健康

7月になった。日が経つのが早い・・・ 私たちの空手道場も先週の金曜日で今年最後の昇級テストも終わり、9月までお休みになる。 ヨーロッパ全土で８月９月は、ほぼ夏休み。人も物も動かなくなる。笑。 仕事をしていた時は、みんな少しずつ時期...

暑い、暑い。 ベルギーでは珍しいくらい暑い日が続き、ブラッセル市内はコード・オレンジ、と呼ばれる警報が発動され、暑さ対策を怠らないように呼び掛けている。 Vert, jaune, orange, rouge : en cas de ...

昨日の土曜日は空手の土曜日のクラスの昇級テストだった。 前も書いたけれど、昇級試験は、ちょっとしたイベントなので、普段、どれくらい真面目にお稽古に励んでいるか、という所を見るので、その日のミスくらいは実はそれほど影響しない。 ...

先日、古い知り合いに偶然会った。 時々あるよね、街中で偶然に会う事って。 そう、あれあれ。 向こうから声をかけてくれて、 「元気してる？」 ふと振り合えると、大きなキャンピングカーから出てきた彼。 あれー、久しぶ...

ここのところ、雨が多い。 リタイア後の生活で「朝散歩」というのが毎日のルーティンに組み込まれており（笑）、いや、朝でなくて午後でも良いのだが、どちらにしても天気の悪い日は外に出れないのがちょっと困る。 夕方はほぼ空手の稽古があるので...

ついに、キネ、9回が終わった・・ 少し書いたけれど、私の場合は、膝周りの筋肉を鍛えて、膝の負担を軽くする、というのが目的。かつ、普段の生活に支障がないというだけではなく、スポーツができるくらいまでは持って行きたい。選んだのはスポーツ・キネ...

最近、「コロテストが無料で可能になりました。 50歳から74歳の方は、無料で薬局でコロテストキットを受領できます。中に書かれている要領に従い、検便を溶液へ入れ、特定機関に送付していただければ結果はホームドクターへ送付されます。」 という...

最近はベイシック・フィットを始めとして、ちょっとしたフィットネスブームではないか、と思うほど、フィットネスセンターが林立している。 大きなセンターになっていなくても、ホテルの中のフィットネスコーナーとか、もしかしたら会社の中にも保持し...

女性向けの空手のコース。少し前から構想はあった。 空手、って言うと試合で打ち合いをしている、とかめちゃ腹筋があって、打たれても倒れない、とかそんなイメージがあるかもしれないけれど、自分がやってみて、戦う、というイメージより、基礎の運動...

定年になってから、何となく外食する回数が増えた。 主人と二人だけだし、一緒に外に出ていると、そのまま何か食べよう、っていう流れになって、外食っていうパターンが多くなった。まあ、お昼を食べてからでるか、っていうケースもあるんだけれど、それで...