私の膝の話なんだけれど、この前MRIを撮って、診断してもらった結果、左側の膝が「半月板損傷」という事だった。よくわからないけれど、上の方には放射線状に、真中あたりに横に損傷している、という事らしい。
でも最近は、痛みが引かないもしくは痛みが長引くケース、もしくは完全に膝がブロックして動かないケース以外は手術をしない方向で、キネに通って筋肉を増強し、膝に負担をかけないようにする、というのが治療の主軸とのことだ。
キネっていうのは日本語で何なんだろう？キネテラピー？
最近よく出ている理学療法士さんだとその手法を学んでいるのではないだろうか。
で、お医者さんでキネの処方箋を書いてもらう。9回、キネに通わないといけない。
この９回というのは一般的なキネの回数で、保険が適用される。
また、医者からももらうのは処方箋だけで、キネは自分で探して予約しないといけない。
それに一言でキネ、といってもたくさんいるキネジストの中で、誰を選ぶ？？という問題に直面する。みんな良いキネを探している。
この良いキネっていうのは、全般に良い人がいるのではなく、症状に合わせて得意な人がいるので、そこの見極めが難しい。
が、最近はコパイロット、ジェミニ、チャピーなどAIという強い味方がいる！！！
早速、私はコパイ派なので、コパイロットに聞いてみる。
私の場合、膝の痛みのために空手で必要な動きが思うようにできない。
今度１２月には昇段試験を控えている。
日常生活にはあまり支障はないが、痛みのため座った状態から立ったりする時にすぐに立てない。
メインは、日常生活に必要な動きに加え、空手の昇段試験が受けれるくらいの状態にしたい。
するとコパイが教えてくれたのが、KINE SPORT
場所はマルセルチェリー。今住んでいるロードべーくのビジネスフラットからも近いし、スポーツができるように筋力を鍛える器具も充実している。
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場所はわかった。いつも車で前を通っているので看板に見覚えがある。あーあそこねー。
でも、歩くとかなりありそう。バスでマルセルチェリーまで乗るかな。
でもグーグルマップを見ると、そうでもない。
なんだか真中に道がある。
そんな真中に道、あったっけ？？
グーグルマップの指示通り進んでみる。
これがすごい抜け道！
学校の真中っぽい道ですら、こんなところ入っていいん？って思いながら、そこを通り抜け、横切って道路の向こうへ行くと、公園にでる。
ここで、行き止まり？と思いきや。
細い道がある。
その細い道を行くと、ちょっと獣道？っぽいところがあるので、ここを見逃さず通り、次の道へ出る。これはわからんわー。笑。
ここも細い、きれいな散歩道が続く。
ここから、右やら左やら行くと。
すると、あらら不思議、マルセル・チェリーの裏側へ到達！！
なんだかすごい裏道を抜けると12，3分弱で着く。これば便利♪
で、ここで、今トレーニング中。
キネ、と言っても、マッサージをしてくれるわけではない。
ひたすら、膝にゴムをつけてひっぱったり、重りをつけて膝をあげたり、自転車をこがされたり・・とフィットネス並みのトレーニングを要求される。
一度目は、もうちょっと緩やかなトレーニングだったけれど、２度目は、ややきつかった。
トレーニングの内容はその人の状態をみながら、重さを調整したり、回数を増やしたりしているみたいだ。私はどちらかというと足、太ももの筋肉はかなりあって、この類の運動は得意な方だ。
ただ、膝の痛みのせいで、ついかばって動かしていなかったみたいで、筋力がかなり落ちている。
でも得意の方なので、言われた課題を頑張ってこなして行く。がその都度、なぜか重りもどんどん重くなっていくし、回数も増えてくる。
なので、かなり汗をかく・・笑。
今度から着替えをもっていこう♪
（フィットネスか？？？）
